临近春节，不少人还在坚守岗位，尤其是低风险地区的很多行业依然保持节前快速运转。除了撸起袖子加油干，还要克服平时不注意而落下的“办公病”，容易身心俱疲。
这种时候，怎样用一杯茶巧妙地缓解“办公病”？
症状一：电脑眼
主要表现为视觉模糊，视力下降，有的还会出现眼睛干涩、发痒等情况，甚至还有眼睛不适引起的头痛、头晕。
电脑眼主要是因为长期使用电脑，用眼过度，再加上工作压力大，难以排解不适感。
喝茶建议：普洱生茶+枸杞/菊花。
普洱生茶含有丰富的茶多酚和大量活性物质，能够抗氧化、抗辐射，促进细胞代谢，加上枸杞或菊花的组合，成为明目清肝养生茶。
而且这对熬夜加班的上班族来说，也很适合。
症状二：玻璃胃
有些上班族忙起来不能按时吃饭，饮食不规律，打乱了胃的正常生理节奏，导致胃动力不足，胃就变得越来越脆弱，酸的、冷的、辣的，稍不注意胃就受到刺激了。
喝茶建议：普洱熟茶+红枣。
普洱熟茶可以改善肠道菌群环境，而且茶性温和，能在肠胃形成保护膜，减少肠胃受刺激。在寒冷的冬天，火锅、串串是少不了的，想要肠胃少受罪，可以喝喝普洱熟茶。
普洱熟茶加上补气益血、养护肠胃的红枣，具有很好的养胃健脾作用。
症状三：身体发胖
这就不多说了吧，除了吃得多，动得少也容易发胖。
在办公室一坐就是个把小时的，大有人在吧？不是懒得动弹，而是工作真的忙得不可开交，不得不打响埋头苦干持久战。
喝茶建议：普洱熟茶+柠檬/蜂蜜。
普洱熟茶中丰富的茶褐素，在抑制血糖、血脂、血压等代谢异常及预防心脑血管疾病方面有着显著效果。稍微夸张点，茶褐素刮油的作用，就像洗洁精洗碗。
另外，柠檬或蜂蜜，除了有添加风味的作用，还能够改善肠动力，促进排便。
症状四：情绪低落
工作压力大，导致心情烦闷、焦虑。年底更是压力山大，焦虑、迷茫、烦躁、抑郁、孤独、社恐、紧张……“打工人”的心情不太好，负能量也易累积爆发。
喝茶建议：红茶+玫瑰。
一方面，茶氨酸能促进多巴胺的分泌，使人产生愉悦感。
另一方面，红茶与玫瑰的组合，自然舒爽，芳香独特，能让人心旷神怡，释放压力。
症状五：慢性疲劳
又叫“慢性疲劳综合征”，主要表现是常常感到疲倦、烦躁、易怒、失眠、焦躁、食欲不振，而且体力低下，稍微做下运动就造成24小时以上的疲惫。
这跟免疫力下降、睡眠不足等有关。
喝茶建议：不喝浓茶、新茶，可以喝较淡的老茶，比如老白茶、老熟茶等等。
营养学家指出，现代医学、生物学、营养学对茶的研究，凡调节人体新陈代谢的许多有益成分，茶叶中大多数都具备。
茶含有丰富的营养物质，喝茶有助于提高人体免疫力。其中，茶氨酸具有保护神经、镇静、调节情绪、抗疲劳等作用。
高负荷工作之后，喝杯茶，舒缓神经、消除紧张。
一杯茶，效果虽然不能立竿见影，但可以是健康生活的开始。
现在，行业竞争激烈，员工996加班、大小周等情况此起彼伏，根据《2021人才趋势报告》，健康将成为2021年人才求职时的重要考量因素，职场健康受到越来越多的关注。
在办公室，常备冲泡便捷、携带方便的茶品，除了能给办公生活增添趣味，还对身体有不小的益处，比如袋泡茶，更加适应上班族生活节奏快、追求简单生活的消费习惯。
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